La posizione sulla testa yoga, conosciuta anche come Sirsasana, è una delle posture più iconiche e potenti della pratica yogica. Questa posizione, in cui il corpo viene completamente invertito con il peso sostenuto dalla testa e dagli avambracci, è considerata la “regina delle asana” per i suoi numerosi benefici fisici, mentali ed energetici. Eseguire correttamente la posizione sulla testa yoga richiede forza, equilibrio e concentrazione, poiché l’allineamento del corpo deve essere preciso per evitare tensioni al collo e alla schiena.
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